Ι. Δημόπουλος, επ. καθ. παθολογίας-καρδιολογίας
;Δύο λογικά ερωτήματα, σχετικά με την υγεία και τη μακροζωία του ανθρώπου , είναι τα εξής:
*Είναι δυνατή η μακροζωία με καλή υγεία;
* Μπορούμε να γλυτώσουμε τους 8 από τους 10 που πεθαίνουν άδικα, χωρίς να έχει έρθει η ώρα τους,
και έτσι κλείνουν τα σπίτια τους πρόωρα;
Στα ερωτήμτα αυτά θα απαντήσω πιο κάτω με απλές- γρήγορες συμβουλές και βήματα, που πρέπει να γίνουν προληπτικά, με την εμπειρία των 50 χρόνων ενασχόλησης μου με την ιατρική..
Η βάση της υγείας είναι η σωστή διατροφή από μικρή ηλικία.
- Με τα δόντια μας σκάβουμε τον τάφο μας.
Με άλλα λόγια, θα σας συμβούλευα τα εξής:
*Μειώστε τη χοληστερίνη, αποφεύγοντας ζωικά λίπη από τυριά και κρέατα. Όλα να είναι με χαμηλά λιπαρά.
*H τροφή να περιέχει λίγα άπαχα κρέατα, πολλά ψάρια, φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ασπράδια αυγού.
*Όχι τηγανητά.
*Οινόπνευμα λίγο ή καθόλου.
*Αλάτι πολύ λίγο.